Gafas estenopeicas
Las gafas o lentes reticulares trabajan para las personas que sufren de:
Miopía - Presbicia - Cataratas - Visión doble - Astigmatismo
- Albinismo - Stress visual - Mal de la computadora.
Estos lentes son naturales y no necesitan ningún tipo de prescripción médica, no importa el grado de dioptría que necesite siempre y cuando no pase de 6, sirven para cualquier persona, no necesita examen visual, no necesita reemplazarlos, puede pasar largas horas delante de la computadora sin experimentar cansancio visual o dolor de cabeza, no necesita limpiarlos ni tampoco se les empañará, usted verá a traves de sus propios ojos y no a través de un cristal, su visión no se deteriorará debido a que la mantendrá ejercitada y hasta puede llegar a mejorarla incluyendo una dieta sana y ejercicios visuales.
Nuestros ojos al igual que nuestro cuerpo, para mantenerse sanos y vigorosos, necesitan una buena dieta y hacer ejercicio; con las gafas estenopeicas podremos mantener ejercitada la vista mientras leemos, miramos televisión, usar el computador o en el cine.
¿Como funcionan estas lentes estenopeicas, reticulares o de agujeritos?:
Su nombre proviene del griego “stenopeic” que significa “pequeña abertura"; no están hechos de cristal sino de materiales opacos. El usuario mira a través de los pequeños agujeros realizados en dicho material. Estos pequeños agujeros tienen el efecto de reducir los rayos divergentes, que son los que producen el desenfoque en los ojos miopes o hipermétropes, y dejando pasar solo los rayos de luz que inciden perpendicularmente en la retina y de esta forma reducir la dispersión de la luz en ella. Las pupilas pueden estar totalmente abiertas, pero solamente la parte central recibirá la luz.
Como estas lentes poseen varios orificios, uno va mirando a través de cada uno de ellos, de manera que por cada orificio debe volver a enfocar, ejercitando el músculo que trabaja en el cristalino. A medida que se usan estas lentes, el material opaco que se encuentra entre los agujeros, al estar tan cerca del ojo estará fuera de foco y el cerebro después de un cierto tiempo tiende a ignorarlo.
Hay gente que se adapta rápidamente al uso de estas gafas y otras que necesitan un período más de tiempo para sentirse confortable con ellas.
Otras consideraciones:
Las lentes estenopeicas no reemplazan a las lentes de aumento recetadas en todos los casos, las personas con dioptrías por encima de 6 probablemente no encuentre de utilidad a estos lentes de agujeritos por que estas lentes no le pueda eliminar completamente la borrosidad de la imagen. Para este último caso a veces puede dar un muy buen resultado utilizar una lente de prescripción de menor graduación en desuso y colocar las lentes pinhole por encima, esto hará eliminar parte de la borrosidad por las gafas reticulares y otra parte por las lentes comunes, esto promoverá a que el músculo trabaje y con el tiempo de utilizarlas vera que al mejorar su visión podrá solo utilizar las gafas estenopeicas y seguir avanzando en su recuperación.
Gafas de agujeritos pinhole para la computadora, Televisión, Lectura
Muchas personas sufren el stress visual por el prolongado uso de la computadora, cuyos síntomas consisten en fatiga visual, dolor de cabeza, resequedad en los ojos, stress visual, visión borrosa y doble visión.
La Causa: Esto es atribuido al resplandor de la luz de la pantalla, a los reflejos sobre la pantalla, al pobre contraste, pobre iluminación, infrecuente parpadeo del ojo resultando en sequedad del mismo, enfoque cercano por largos períodos de tiempo, luz ultravioleta o radiación de la pantalla, inadecuada resolución de pantalla, etc. También falta de resolución en las letras cuando rodean uno de los píxeles haciendo que la misma no se encuentre bien definida, diferente a la sólida línea de un papel impreso. Esto puede crear al cerebro la dificultad de tener que esforzarse para ejercer el control del enfoque, resultando en una visión borrosa. El ojo puede entrar en un constante movimiento de acercamiento alejamiento para conseguir el enfoque pudiendo llegar a fatigarse.
La solución: Usar las lentes reticulares es una buena solución. Los brillos son reducidos al pasar por el pequeño agujero, así como los reflejos, la profundidad de campo aumenta, el esfuerzo de enfoque y acomodación disminuyen, reduciendo la posibilidad de que se convierta en Miopía debido al constante trabajo de cerca, disminuyendo también el efecto de radiación y rayos ultravioleta.
Algunos malos hábitos:
- Pasarnos muchas horas enfocando un solo plano, como leer un libro muchas horas sin cada tanto levantar la vista y cambiar el foco hacia algún lugar distante.
- Trabajar largas horas en la pantalla de la computadora, mirar muchas horas la televisión.
- Trabajar con una iluminación escasa.
La musculatura del enfoque, al igual que toda la musculatura del cuerpo necesita estar en movimiento, de esa manera se mantiene saludable y con buena irrigación sanguínea. Cuando caminamos ejercitamos los músculos de las piernas y de esa forma podemos caminar muchas horas sin estresarlos, pero ¿Qué pasa si flexionamos las piernas hasta una determinada posición y nos quedamos en ella mucho tiempo? , los músculos después de un cierto tiempo nos empezarán a doler, a temblar las piernas, a sentirlas débiles y hasta no podernos mantenernos en pié; el músculo se estresa. Lo mismo sucede con la musculatura de la visión, se estresará produciéndonos dolor en los ojos, la visión se nos tornará borrosa por que no podremos enfocar y eso a su vez hará que con el afán de enfocar forcemos más la vista y la estresemos aún más. Para que podamos volver a ver bien, primero debemos des-estresar el músculo y luego cambiar los malos hábitos por los buenos y realizar diariamente unos pocos ejercicios visuales. Esta simple acción hará que tengamos una vista sana y no tener problemas para enfocar.
El Uso de anteojos de aumento:
¿Qué pasa cuando nos colocamos lentes de aumento?
Si bien los lentes de aumento hacen disminuir el estrés de la musculatura de la visión (uno no necesita hacer ningún esfuerzo para enfocar), nos produce varias consecuencias:
- Primero, dejamos de ejercitar la musculatura, por lo tanto el músculo del enfoque se debilita cada vez más, debiendo con el tiempo aumentar la graduación de la lente.
- Segundo, veremos una imagen distorsionada de la realidad, donde el cerebro es reeducado a otras distancias y medidas de enfoque. Esto lo podemos apreciar cuando normalmente de lejos vemos bien y nos colocamos los lentes para ver en la computadora o leer un libro y en algún momento levantamos la vista por sobre los anteojos y queremos ver nuestro entorno, el mismo lo veremos todo borroso, hasta que después de un largo tiempo se nos vuelve a acomodar la vista y comenzamos a ver mejor. También esto lo podemos apreciar cuando queremos bajar una escalera, donde con los anteojos perdemos la noción de la distancia que hay a los escalones.
- Tercero, como el anteojo hace el trabajo de enfoque, de a poco el cerebro va perdiendo el control instintivo del enfoque, o sea el cerebro instintivamente no enviará la señal a la musculatura del enfoque a que realice dicho trabajo, de esta manera cuando nos quitamos los anteojos de aumento, el cerebro no enviará la señal de enfocar y miraremos al bulto a menos que concientemente le demos dicha orden y no siempre estamos atentos a darla; por ello no la ejercitamos y el problema se agrava cada vez más.
¿Qué podemos hacer para revertir esta situación?
- Dejar a un lado los anteojos de aumento, si bien los mismos ayudan a des-estresar la musculatura de la visión, por el otro lado no solo no me cura el problema sino que me lo acrecienta.
- Segundo, des-estresar la vista con ejercicios de relajación
- Tercero, realizar ejercicios visuales para fortalecer la musculatura, ejercicios llamados directos. Aparte de ejercitar con los anteojos estenopeicos mientras lee un libro, trabaja en la computadora o mira televisión; deberá realizar ejercicios más específicos como movimientos oculares y ejercicios de enfocar de lejos y cerca.
- Cuarto, deberá reeducar al cerebro a que enfoque en el plano correcto y realizando ejercicios concientes de enfocar cada objeto que miramos, tomarnos tiempo para observar los detalles de todos los objetos que nos rodean, hacer que de a poco el cerebro vaya recuperando el control instintivo de enfocar todo lo que se observa.
- Quinto, cambiar los malos hábitos por los buenos. Tales como, no esforzar la vista, si estamos leyendo o trabajando en la computadora, levantar la vista de vez en cuando y mirar a la distancia para relajarla; leer siempre con muy buena luz; no quedarse con la vista fijada en un solo lugar; recorrer con la mirada los objetos observando todos los detalles, esto también ayudará al cerebro y a la memoria.
